禅者的初心

铃木俊隆是用禅学影响西方人的宗师，这本书作为举世公认的禅学入门读物，英文版已畅销50多年，是苹果创始人乔布斯学禅的入门书。 本书鼓励读者活出自己，探索新生，通过修行来了悟自己的本心真性。 禅修在全世界的流行，在于能解决人们遇到的日常困惑，助人修身养性、减轻压力、充实生活、开显智慧，在树立人生观、世界观等方面都有积极作用。

铃木俊隆，禅师，是将禅修带入西方世界的先驱之一。1959年，55岁时离开日本，到美国弘扬佛法。1961年，在旧金山建立极具规模的塔撒加拉山僧院和旧金山禅院，使日本禅宗在美国大放异彩。铃木俊隆去世后，乔布斯曾长期跟随其助理乙川弘文（1938—2002）修行。

推荐序他就在我们之中 ／ 休斯顿?史密斯…………1 出版缘起一个完全自由的人 ／ 理查德?贝克…………7 前言初心…………19 第一部身与心的修行…………23 禅修是我们真性的直接表现。严格来说，身为一个人，除这种修行外，没有别种修行；除这种生活方式外，没有别种生活方式。坐禅的姿势…………24 我呼吸，所以我存在…………30 获得完全的自由…………35 涟漪就是你的修行…………40 拔除心中的野草…………44 一错再错也是禅…………47 色即是空，空即是色…………52 叩头，叩头，再叩头…………57 开悟没啥特别？…………63 第二部在修行的道路上……69 “我们很强调的一点是，要深信自己的原初本性。”千里长轨人生路…………70 日复一日打坐…………74 远离兴奋…………78 要努力，不要骄傲…………81 不留一丝痕迹…………86 布施就是无所执著…………91 避开修行中的错误…………98 限制自己的活动…………104 研究佛法，研究自己…………108 静坐于烦恼之中…………114 空性使你理解一切…………121 说你想说的话…………126 一切作为都是修行…………132 对死亡的新体会…………137 第三部用心理解…………143 我们对佛法的了解不应该只是知性上的理解，真正的了解存在于确实的修行本身。坐禅不是为了开悟…………144 接受无常…………150 那一下电闪…………154 顺应自然…………160 专注于“无”…………165 当下的一念又一念…………171 相信“无中生有”…………176 万物本一体…………181 安静地坐禅…………186 佛法是一种体验…………190 真正的佛教徒…………194 心也需要休息…………199 人人都可以是佛…………205 后记禅心…………209